의외로 맛있다는 다이어트 식단

참치 키쉬 🔗사용한 제품 정보는 프로필 링크에 있습니다. ✅재료 또띠아 1장 계란 3개 기름뺀 참치 100g 다진 양파 1/2개 옥수수콘 3스푼 모짜렐라치즈 20g 소금 2꼬집 후추 적당히 ✅레시피 1. 또띠아를 렌지에 10~20초 돌려 말랑하게 해준다. 2. 틀에 또띠아 깔고 재료를 전부 넣어 섞어준다. 3. 에프에 160도 15분 구워준다. ※덜 익은 경우 150도 5~10분 추가로 굽는다. #다이어트 #식단 #밥피티 #에어프라이어 #참치키쉬

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2026-04-11

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밥피티 bop pt

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#다이어트 식단