1분도 못 버티는 괴물 운동의 정체

수갑처럼 생겼는데, 복서들이 상체 지구력 훈련에 쓰는 운동기구였음.무게는 고작 3.7kg인데 팔을 세우고 돌리기 시작하면 전완근부터 어깨, 가슴, 등 상부까지 순식간에 털림. 심지어 코어와 하체까지 버텨야 해서 30초만 지나도 심박수가 확 올라가는 운동임. 여러분은 1분 버틸 수 있을 것 같음? #복싱 #복싱훈련 #홈트 #상체운동 #전완근운동 #운동챌린지

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2026-08-03

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#운동·건강